"Chacun porte son univers dans son coeur" (citation soufie)   Qu'est-ce que le soufisme? (extrait de l'encyclopédie Larousse en ligne) Le soufisme s'est développé au IX ème siècle à Bassora et à Bagdad autour de maîtres réputés comme Al-Djunayd et son disciple Al-Halladj. Leur piété...

...de développer une éducation basée sur la science et non sur la religion. Ce serait un programme à mettre en place. La méditation de l'attention vigilante est une façon d'éduquer son esprit à mieux gérer ses émotions. Quels moyens d'y parvenir? On se concentre sur un objet neutre pour la...

...l'amour; pour l'absence de discernement, la lucidité; pour la jalousie, l'altruisme et enfin pour l'orgueil, l'humilité. Il est possible aussi de pratiquer la méditation en prenant conscience de la vacuité de ces émotions fugaces. Il suffit de les regarder passer sous nos yeux pour les voir...

...rythme respiratoire sur le rythme cardiaque. Normalement, notre tonus vagal est extrêmement stable d'une année sur l'autre, influençant notre santé au fil du temps. Un tonus vagal élevé est bon pour la santé physique et mentale. Or, Barbara Fredrickson a démontré qu'il était possible...